7ème jour

Dîner hier soir :

• salade concombre
• escalope de poulet au épices chou-fleur
• yaourt 0% aromatisé fruit
  

Petit déj :

• galette son d'avoine
• café lait écrémé
• yaourt aromatisé 0%

Encas : café yaourt 0% et surimi

Déjeuner :

• salade jambon blanc / chou-fleur/ tomates /carottes râpés
  
• escalope de dinde/ courgettes
• yaourt 0%
• café lait écrémé

Je trouve que j'ai beaucoup ingurgité... Je ne sais pas si je vais continuer à écrire tout ce que je mange mais je trouve ça utile pour l'instant comme ça je vois mieux les erreurs que je peux faire.

Ce matin j'ai vu -200g sur la balance par rapport à hier, il n'y a pas de quoi fanfaronner mais je suis contente (c'est peut-être dû à la piscine... J'ai fais quelques longueurs hier...)