Tout doucement....

la lalala la lal ala

Edulcorants ?

Depuis que j'ai commencé ce régime, qui marche bien d'ailleurs, je prends de l'aspartame (yaourts et boissons) et de l'édulcorant liquide pour les gâteaux (pain d'épice Dukan) et entremets ; et bizarrement, à chaque fois que je mange quelque chose qui contient de l'édulcorant liquide, je me retrouve avec des nausées et des maux de tête... Au début, je mettais cela sur le compte de la fatigue due au régime et au manque de sucre, mais aujourd'hui j'ai fait le lien : avant d'en prendre à midi : ça allait très bien, et depuis le dessert : je me suis senties nauséeuse tout l'après midi. Alors, en allant voir sur internet, je me suis rendue compte que cet édulcorant existe depuis très longtemps (les années 50) et qu'il est interdit dans plusieurs pays dont les Etats-Unis. Alors Hermesetas tu vas rester dans mon placard ou partir à la poubelle... Je vais me contenter de l'aspartame en quantité raisonnable qui, réputé pourtant cancérigène, m'accompagnera quelques temps vers ma ligne de rêve et sera abandonné très vite pour être remplacé par : miel, cassonade et autres sucres complets...

tou cha p'tit

Ca stagne mais rebaisse un peu par rapport à hier

Ça stagne mais rebaisse un peu par rapport à hier : 78,8 kg

Je m'interroge sur les effets à long terme de ce régime sur la santé, combien temps peut-on raisonnablement tenir sans apport de glucide ni de lipide ? Cela a-t-il des effets négatifs sur les organes ?
Ce qui me rassure concernant les glucides c'est que l'on trouve du lactose dans le lait écrémé donc dans tout les produits laitiers à o% de MG et pour les lipides il y en a dans les poissons gras comme le saumon et je ne m'en prive pas : j'adore ça ! Le seul manque qu'il y aurait vraiment, ce sont les lipides d'origine végétale, je crois que je vais peut-être en mettre une petite goutte dans ma vinaigrette pour palier à ce problème.

Je commence à ressentir aussi des effets sur ma ligne ma ceinture commence à être trop grande mais je ne perds pas encore mon pantalon...

... m'énerveee !!

Je stagne depuis le début de la semaine voire remonte un peu... pfffffffffff !

Ouf !!

78,6 : sauvée je n'ai pas pris de poids !

On en est où ?

Hier, je suis allée à un mariage donc à un repas où je n'ai pas pu suivre mon régime. Je me suis nourrie sans excès et j'ai apprécié chaque plat sans culpabiliser, je me suis d'ailleurs régalée avec du pain de poisson, du jambon fumé, de la salade composée, du filet mignon, des médaillons de légumes et un morceau de gâteau au chocolat mousseux (genre génoise) et en apéro un punch.
Nous nous somme couché à 3h30 et ce matin à 9h je participais à une randonnée de 8 km... Parfait pour minimiser les effets de mes écarts de régime d'hier. Demain, je verrai ce que ça donnera sur la balance.

Hier matin, j'ai atteint les 79,0 kg, j'espère bien passer en dessous demain.